id.mpmn-digital.com
Resep terbaik

Sosis Italia Pedas dan Sup Sayuran

Sosis Italia Pedas dan Sup Sayuran


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sarat dengan sayuran dan sosis pedas, sup sederhana ini menawarkan sesuatu untuk semua orang di meja. Sandingkan dengan salad hijau, dan makan malam selesai.LEBIH +KURANG-

1

lb sosis Italia curah pedas

1

sendok makan minyak sayur

1

bawang bombay besar, cincang (sekitar 2 cangkir)

2

wortel ukuran sedang, kupas dan cincang (sekitar 1 cangkir)

2

batang seledri, cincang (sekitar 1 gelas)

1

potongan cangkir (1 inci) kacang hijau

1

zucchini sedang, cincang (sekitar 1 1/2 cangkir)

2

siung bawang putih, cincang halus

2

sendok teh daun timi segar cincang

1

kaleng (14,5 ons) tomat panggang organik Muir Glen ™, tanpa pengeringan

6

cangkir kaldu ayam Progresso ™ (dari dua karton berukuran 32 oz)

1

kaleng (15 ons) Progresso ™ cannellini kacang merah putih, dikeringkan, dibilas

1/2

cangkir daun kemangi segar cincang

1

cangkir keju Parmesan parut halus

Sembunyikan Gambar

  • 1

    Panaskan oven Belanda 5 liter dengan api sedang-tinggi; tambahkan sosis. Masak 5 hingga 6 menit, aduk hingga pecah-pecah, hingga tidak lagi berwarna merah muda. Tiriskan, dan simpan.

  • 2

    Tambahkan minyak ke dalam oven Belanda; panaskan dengan api sedang. Tambahkan bawang bombay, wortel, seledri dan kacang hijau. Masak 4 hingga 5 menit, aduk sesekali, sampai sayuran empuk. Aduk zucchini, bawang putih dan timi; masak sekitar 1 menit atau sampai bawang putih harum. Aduk tomat, kaldu, kacang cannellini dan sosis; panaskan hingga mendidih. Penutup; kecilkan panas menjadi sedang-rendah. Rebus 18 hingga 20 menit atau sampai sayuran empuk tetapi tidak empuk. Aduk dalam kemangi; sajikan dengan keju parmesan.

Tips Ahli

  • Kerumunan Anda tidak tertarik dengan sup pedas? Sosis Italia biasa dapat diganti dengan sosis pedas dalam resep ini.
  • Sup ini bisa dibekukan hingga 6 bulan. Jika Anda berencana untuk membekukan, hilangkan kemangi. Cairkan sepenuhnya di lemari es; panaskan kembali hingga mendidih penuh, dan tambahkan kemangi segar setelah dipanaskan kembali.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi: 1 Penyajian
Kalori
300
Kalori dari lemak
150
% Nilai Harian
Lemak total
17 g
26%
Lemak jenuh
7g
33%
Lemak trans
0g
Kolesterol
35mg
11%
Sodium
1360mg
57%
Kalium
350mg
10%
Total Karbohidrat
20 g
7%
Serat makanan
4g
18%
Gula
5g
Protein
18 g
Vitamin A
60%
60%
Vitamin C
8%
8%
Kalsium
25%
25%
Besi
10%
10%
Bursa:

1/2 pati; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lainnya; 0 Susu Skim; 0 Susu Rendah Lemak; 0 Susu; 1 1/2 Sayuran; 1/2 Daging Sangat Lean; 0 Daging Tanpa Lemak; 1 1/2 Daging Tinggi Lemak; 1 Lemak;

* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori.

Lebih Lanjut Tentang Resep Ini

  • Makanan yang sempurna untuk hari-hari cuaca dingin, sup sosis Italia yang menenangkan ini lezat dan mengenyangkan. Cocok untuk makan malam keluarga, sup memudahkan persiapan makanan; cukup lemparkan semuanya dan biarkan mendidih. Anda bahkan dapat membuatnya sebelumnya dan membekukannya untuk nanti. Ditambah lagi, sup sayur sosis ini dapat dengan mudah disesuaikan dengan selera keluarga Anda. Jika Anda lebih suka sup yang lebih lembut, cukup ganti sosis pedas dengan sosis Italia biasa. Selain kacang hijau dan zucchini, Anda bisa menambahkan sayuran lain seperti kangkung, bayam, dan jamur. Sementara sup ini adalah makanannya sendiri, ini melengkapi makan malam saat Anda menyajikan dengan roti kering untuk dicelupkan dan salad sisi segar. Jadi, lain kali Anda membutuhkan makanan cepat saji, cobalah sosis Italia dan sup sayuran ini, atau salah satu sup kami untuk saat Anda menginginkan sesuatu yang menghangatkan hati dan menusuk tulang rusuk.

Tonton videonya: 매운 대왕해물찜 볶음밥 리얼사운드먹방MASSIVE SEAFOOD BOIL SPICY BRAISED SEAFOOD Mukbang Eating Show đồ ăn biển ヘムルチム