Resep yang tidak biasa

Easy Skillet Chilaquiles

Easy Skillet Chilaquiles

  • Persiapan 35 menit
  • Total35 menit
  • Porsi4

Wajan besi Anda tidak hanya untuk ayam goreng dan roti jagung - chilaquiles yang cepat dan mudah ini juga ada di rumah!LEBIH +KURANG-

Bahan

1

sendok makan minyak sayur

1

paprika merah sedang, potong dadu

1/2

sendok teh jintan bubuk

1/2

sendok teh ketumbar bubuk

1

kaleng (28 ons) tomat tumbuk panggang organik Muir Glen ™, tanpa pengeringan

1 1/2

cangkir ayam suwir matang

2

sendok makan cabai chipotle cincang halus dalam saus adobo (dari kaleng 6 ons)

2

cangkir keripik tortilla yang dihancurkan kasar. Makanan Harus Terasa Enak ™

1/2

cangkir keju queso fresco yang dihancurkan (2 oz)

1/4

cangkir daun ketumbar segar cincang

Langkah

Sembunyikan Gambar

  • 1

    Dalam wajan besi berukuran 10 inci, panaskan minyak dengan api sedang. Tambahkan bawang bombay, paprika, garam, jintan dan ketumbar; masak 7 sampai 9 menit, aduk terus sampai sayuran lunak. Aduk tomat, ayam, dan chipotle; panaskan hingga mendidih. Mengurangi panas; didihkan 5 menit untuk menggabungkan rasa.

  • 2

    Aduk keripik tortilla; atasnya dengan keju dan daun ketumbar. Sajikan segera.

Tips Ahli

  • Ayam rotisserie membuat resep ini cepat dan mudah, tetapi sisa ayam atau kalkun akan bekerja dengan baik.
  • Tidak punya wajan besi? Wajan biasa berukuran 10 inci bisa menjadi pengganti yang bagus.

Informasi nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi: 1 Penyajian
Kalori
430
Kalori dari lemak
170
% Nilai Harian
Lemak total
19 g
29%
Lemak jenuh
4 1 / 2g
22%
Lemak trans
0g
Kolesterol
55mg
18%
Sodium
640mg
27%
Kalium
350mg
10%
Total Karbohidrat
42 g
14%
Serat makanan
5g
22%
Gula
8g
Protein
22 g
% Nilai Harian *:
Vitamin A
40%
40%
Vitamin C
35%
35%
Kalsium
20%
20%
Besi
20%
20%
Bursa:

1 pati; 0 Buah; 1 1/2 Karbohidrat Lainnya; 0 Susu Skim; 0 Susu Rendah Lemak; 0 Susu; 1 Sayuran; 2 Daging Sangat Lean; 0 Daging Tanpa Lemak; 0 Daging Tinggi Lemak; 3 Lemak;

* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori.

Tonton videonya: How To Make Migas - Mexican Eggs and Tortillas by Rockin Robin (Oktober 2020).