Wajan Daging dan Nasi Jepang

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Cita rasa Jepang yang bersih dan lembut berpadu dengan daging giling yang mudah dalam makan malam wajan yang cepat dan lezat ini.LEBIH +KURANG-
Dibuat dengan
Progresso Broth
1
lb daging sapi giling tanpa lemak (setidaknya 80%)
2
sendok makan saus bawang putih cabai
1
sendok makan moster Dijon
1
sendok makan gula merah kemasan
1 3/4
cangkir kaldu rasa sapi Progresso ™ (dari karton 32 oz)
1
cangkir sake atau anggur putih kering
1
cangkir nasi putih berbiji panjang mentah
1
paket (10 ons) Cascadian Farm ™ edamame beku organik yang dikupas
2
daun bawang, iris tipis di bagian bias
2
sendok makan daun ketumbar segar cincang
Sembunyikan Gambar
1
Dalam wajan 12 inci, masak daging dengan api sedang-besar 7 sampai 9 menit, aduk terus, sampai berwarna coklat; menguras.
2
Kurangi panas menjadi sedang; tambahkan kecap, sambal bawang putih, kecap ikan, mustard dan gula merah. Masak 3 hingga 4 menit, aduk sesekali, sampai campuran meresap.
3
Aduk kaldu dan sake ke dalam campuran daging sapi; panaskan hingga mendidih. Aduk nasi; panaskan hingga mendidih. Kecilkan api, tutup dan biarkan mendidih 20 sampai 25 menit atau sampai sebagian besar cairan terserap dan nasi empuk. Hapus dari panas.
4
Aduk edamame. Penutup; diamkan 3 sampai 5 menit atau sampai edamame matang seluruhnya. Taburi dengan daun bawang dan daun ketumbar.
Tips Ahli
- Rasa yang unik dari saus ikan menambahkan jumlah umami tanah yang luar biasa ke dalam saus dan sup Asia, tetapi itu bisa mengintimidasi. Sedikit gula atau madu membantu menyeimbangkannya.
- Rasa sake yang bersih memang tak tertandingi, tetapi anggur putih kering seperti Sauvignon Blanc bisa menjadi pengganti yang bagus.
Fakta nutrisi
Ukuran Porsi: 1 Penyajian
- Kalori
- 350
- Kalori dari lemak
- 100
% Nilai Harian
- Lemak total
- 11g
- 17%
- Lemak jenuh
- 3 1 / 2g
- 18%
- Lemak trans
- 0g
- Kolesterol
- 45mg
- 15%
- Sodium
- 1240mg
- 52%
- Kalium
- 460mg
- 13%
- Total Karbohidrat
- 37 g
- 12%
- Serat makanan
- 3g
- 12%
- Gula
- 5g
- Protein
- 22 g
- Vitamin A
- 4%
- 4%
- Vitamin C
- 6%
- 6%
- Kalsium
- 6%
- 6%
- Besi
- 20%
- 20%
Bursa:
2 pati; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lainnya; 0 Susu Skim; 0 Susu Rendah Lemak; 0 Susu; 1/2 Sayuran; 0 Daging Sangat Lean; 0 Daging Tanpa Lemak; 0 Daging Tinggi Lemak; 0 Lemak;
Pilihan Karbohidrat
2 1/2
* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori.