id.mpmn-digital.com
Resep baru

Minum Cara Anda untuk Kulit Lebih Sehat

Minum Cara Anda untuk Kulit Lebih Sehat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dapatkan kulit cantik dengan cara yang paling menyenangkan

Kemas antioksidan dan kelupas kulit yang tidak sehat di Tahun Baru ini.

Malam Tahun Baru semakin dekat dan Anda belum mulai mempertimbangkan resolusi Anda, bukan? Pada titik ini, Anda mungkin tahu pesta mana yang Anda hadiri, tetapi kemungkinan Anda bahkan belum mulai memilih cara untuk meningkatkan diri Anda secara sistematis selama tahun depan. Anda mungkin panik dan memutuskan sesuatu yang benar-benar hambar seperti "makan lebih enak", "beli keanggotaan gym", atau "sudah berhenti menggunakan rokok elektrik yang tampak tidak masuk akal". Atau, Anda mungkin agak luar biasa dan memutuskan untuk mulai melatih anjing mata-mata untuk anak-anak tunanetra yang kurang mampu atau belajar seruling listrik untuk serius memulai band penutup Jethro Tull itu. Anda memiliki pilihan, itulah yang saya katakan.

Lihat Slideshow Minum Cara Anda untuk Kulit Lebih Sehat.

Banyak orang akan memutuskan untuk minum lebih sedikit di tahun 2014, yang menurut saya tidak masuk akal. Secara alami, mengurangi — atau mengurangi — minuman keras mungkin merupakan keputusan yang sangat baik untuk kesehatan dan dompet Anda. Bukannya teetotaler tidak minum apa pun - mereka hanya menahan diri untuk tidak minum alkohol. Jika Anda mengurangi atau berhenti minum alkohol, Anda harus mengganti alkohol dengan sesuatu. Jadi Anda tidak perlu minum lebih sedikit; Anda hanya perlu belajar cara minum lebih baik.

Klik tayangan slide kami untuk memesan dan pelajari cara meminumnya untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya pada tahun 2014. Kami berkonsultasi dengan dokter kulit Dr. Janet Lin untuk mendapatkan rekomendasi – Dr. Lin menjelaskan bahwa "antioksidan baik untuk memperbaiki radikal bebas yang berhubungan dengan sinar matahari. kerusakan pada kulit" dan pilihan minumannya benar-benar penuh.

Namun, jangan khawatir, kami juga memasukkan beberapa koktail ke dalam campuran.


26 Resep Detoks Air untuk Menurunkan Berat Badan dan Kulit Bersih

Minum air sangat penting untuk tubuh yang sehat dan kulit yang bercahaya. Tapi saya mengerti, ketika Anda seharusnya minum delapan gelas 8 ons per hari, H2O biasa bisa membosankan. Menambahkan bahan-bahan tertentu ke dalam air Anda tidak hanya memberikan rasa yang menyegarkan dan unik, tetapi juga berfungsi untuk membersihkan dan mendetoksifikasi sistem Anda.

Air detoks datang dalam berbagai bentuk, apakah Anda ingin membersihkan kulit, menurunkan berat badan, meratakan perut, atau sekadar meningkatkan hidrasi Anda. Ada begitu banyak resep detoks air yang berbeda untuk dipilih yang seratus kali lebih sehat daripada meraih jus atau soda pop.

TERKAIT: 80 Resep Air Vitamin untuk Menurunkan Berat Badan

Rezim air harian Anda akan mendapatkan peningkatan yang lezat. Lihat 26 resep detoks air favorit kami di bawah ini dan minumlah untuk mendapatkan kulit cantik dan perut rata Anda! Anda dapat membuat sebagian besar dari ini hanya dengan menambahkan bahan langsung ke kendi atau botol air, tetapi jika Anda berencana untuk memasukkan resep detoks air ke dalam rutinitas harian Anda, ada banyak pitcher infuser murah dan botol air infuser yang dapat Anda beli untuk dibawa pulang. hidrasi rutin ke tingkat berikutnya.


Rekap Fisiologi Cepat

Hati Anda adalah kebiasaan atau patroli perbatasan tubuh Anda. Setiap kali Anda menelan sesuatu, itu harus terlebih dahulu "disetujui" oleh hati Anda sebelum memasuki aliran darah tubuh Anda. Yang baik tetap di dalam dan, idealnya, yang buruk (pikirkan racun, logam berat, dll…) dikirim keluar untuk diekskresikan. Mari kita tetap seperti itu untuk saat ini.

Masalahnya adalah karena hati Anda melakukan lebih dari 500 fungsi yang berbeda — detoksifikasi adalah yang paling menonjol — ia dapat menjadi terlalu banyak bekerja dan lamban dari waktu ke waktu.

Dan, jika diet Anda tidak begitu baik, maka Anda akan menyumbat hati Anda dengan banyak sampah yang pada akhirnya bisa membuatnya tampak seperti filter udara yang tercemar.

Selain segala macam masalah lain yang muncul dengan hati yang beracun—seperti ketidakseimbangan hormon, kontrol gula darah yang buruk, dan banyak lagi—kulit Anda juga menderita.

Jika hati Anda tidak dapat mendetoksifikasi dengan benar, racun kemudian menumpuk di tubuh Anda dan menciptakan radikal bebas yang pada gilirannya meningkatkan kerusakan sel di kulit Anda.

Beberapa masalah kulit yang terkait dengan hati beracun meliputi:

  • jerawat dewasa atau warna kulit tidak merata
  • psoriasis, eksim, atau dermatitis
  • ruam dan luka kulit
  • kerutan dan kulit kendur
  • lingkaran hitam di bawah mata
  • bintik-bintik penuaan kecoklatan dan noda pada kulit
  • pembuluh darah seperti laba-laba terlihat di kulit

Ada yang terdengar familiar?

Jika begitu, hati Anda membutuhkan bantuan.

Dan saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana memberi hati Anda bantuan yang dibutuhkannya dengan menu minuman 1 hari saya hanya dalam beberapa saat, tetapi pertama-tama, saya ingin memberi tahu Anda tentang satu nutrisi super kuat yang diperlukan untuk mendapatkan kulit yang bersih.


Semangka

Shutterstock

"Meskipun mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, konsentrasi tinggi air dalam semangka sebenarnya dapat mengurangi retensi air yang menyebabkan bengkak di sekitar mata," kata Baumann. "Dan karena semangka rendah gula—yah, dibandingkan dengan banyak buah lain—Anda tidak perlu khawatir tentang glikasi, reaksi kimia yang merusak kolagen dan menyebabkan garis dan kerutan."


Untuk resep yang lebih lezat dan sadar kolesterol, gulir ke bawah.

Makanan lezat: Makanlah daging tanpa lemak dalam porsi kecil dengan setidaknya tiga sayuran kukus untuk daging panggang hari Minggu yang lebih sehat

Sementara telur mungkin bersih, banyak makanan lain yang memiliki efek signifikan pada kolesterol darah. Apa yang tidak selalu diketahui adalah bahwa sementara beberapa makanan berhubungan langsung dengan peningkatan kadar, makanan lain dapat secara aktif menurunkan kolesterol darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Umumnya, itu bukan sesuatu yang kita konsumsi, seperti vitamin atau mineral - sebagian besar kolesterol dalam darah kita dibuat oleh hati.

Mengapa, Anda mungkin bertanya, mengapa tubuh menghasilkan sesuatu yang begitu buruk bagi kita? Kolesterol sangat penting untuk kehidupan - merupakan bagian integral dari proses tubuh menggunakan lemak dalam makanan kita, yang penting untuk pembuatan sel-sel tubuh, garam empedu, hormon dan Vitamin D.

Lemak tidak bisa larut dalam darah kita yang encer. Sebaliknya, hati mengemasnya menjadi bola lemak yang kaya kolesterol dengan lapisan protein luar yang dikenal sebagai lipoprotein.

Ada dua lipoprotein kunci yang ditemukan dalam darah: LDL (low-density lipoprotein) kolesterol 'jahat', dan HDL (high-density lipoprotein) kolesterol 'baik'.

Ingat, rasio LDL terhadap HDLlah yang sangat penting dalam menentukan risiko penyakit jantung kita. Kita ingin LDL kita rendah dan HDL kita tinggi - dan kabar baiknya adalah keduanya dipengaruhi oleh apa yang kita makan.

LDL adalah pembawa lemak dan kolesterol utama dalam darah, mengantarkan ke hati dan sel-sel lainnya. Tubuh hanya membutuhkan lemak dalam jumlah yang relatif kecil untuk metabolisme yang sehat tetapi dengan diet tinggi lemak atau yang tinggi lemak jenuh, kadar LDL dalam darah menjadi meningkat.

LDL dapat melepaskan beban lemak dan kolesterol ke dalam dinding arteri kita, membentuk plak yang mempersempit arteri, menyebabkan kerusakan jangka panjang pada sirkulasi dan jantung kita. Semakin banyak LDL yang kita miliki, semakin besar kemungkinan hal ini terjadi.

Papan menu - spesial hari ini

Sebaliknya, lipoprotein HDL kecil memiliki efek perlindungan jantung yang fantastis - mereka benar-benar dapat membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh aktivitas LDL dengan menarik timbunan lemak dari arteri dan mengembalikannya dengan aman ke hati.

Semakin banyak lemak yang kita makan, semakin banyak LDL yang kita hasilkan dan semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk membersihkannya dari darah - jadi diet sehat bukanlah diet tinggi lemak.

Jenis lemak yang kita makan mempengaruhi kadar LDL. Diet kaya lemak jenuh (ditemukan dalam kue-kue, daging berlemak, keju penuh lemak, dan banyak makanan ringan) meningkatkan kadar LDL 'buruk', dengan mengurangi kemampuan sel-sel tubuh kita untuk mengambil isinya.

Lemak trans, dibuat ketika minyak cair 'dikeraskan' menjadi lemak yang lebih padat yang digunakan dalam makanan yang digoreng dan dipanggang, adalah lemak paling merusak yang kita makan.

Tubuh kita tidak dapat menggunakan lemak trans sehingga, setelah diserap, mereka dibawa berkeliling dalam LDL sampai dibuang, tidak digunakan, ke dalam dinding arteri.

Oat, kacang-kacangan dan beberapa buah kaya serat larut yang menurunkan kadar LDL dengan mengikat garam empedu di saluran pencernaan, mencegah daur ulangnya. Hati akan menggunakan kolesterol LDL untuk membuat pengganti garam empedu, sehingga menurunkan kadar LDL dalam darah.

Ikan berminyak seperti makarel, tuna segar, sarden dan salmon kaya akan lemak omega-3 yang meningkatkan kadar lipoprotein darah dan juga dapat menstabilkan irama jantung.

Meningkatkan asupan buah dan sayuran Anda setidaknya lima porsi sehari menyediakan berbagai zat tanaman yang menstabilkan LDL dan meningkatkan kesehatan arteri, keduanya mengurangi risiko kerusakan arteri.

Makan lebih banyak makanan rendah kalori ini juga membantu kita menurunkan berat badan, faktor lain yang secara signifikan dapat menurunkan kadar LDL.

Tanaman stanol dan ester sterol, ditemukan dalam makanan yang diperkaya dan Benecol, Flora Pro-Active dan Danacol, memiliki efek serupa yang lebih kuat dan telah terbukti mengurangi LDL sebesar 15 persen - yang merupakan penurunan signifikan dalam hal kesehatan jantung.


Minum 5 pendingin menyegarkan ini musim panas ini untuk kulit bercahaya dan bercahaya

Meskipun menghabiskan banyak uang untuk produk perawatan kulit, Anda mungkin merasa produk tersebut tidak berfungsi sama sekali! Apakah Anda menghadapi masalah kulit atau tidak, penting untuk merawat kulit Anda untuk menghindari masalah di masa depan. Sekarang kita semua tahu betapa pentingnya menghidrasi kulit, terutama selama musim panas. Tidak heran, setiap orang yang Anda temui akan meminta Anda untuk minum banyak H2O!

Ladies, dehidrasi bisa mendatangkan malapetaka pada kulit Anda, dan menyebabkan banyak masalah kulit. Tetapi Anda tidak perlu hanya menggunakan air untuk mendapatkan kulit yang baik, ada juga beberapa minuman musim panas yang menyegarkan untuk kulit bercahaya! Siap untuk tahu lebih banyak?

1. Nimbu paani

Tidak ada keraguan bahwa air lemon dapat menyegarkan indra Anda — bukankah kita semua menyukai rasanya yang tajam? Sumber yang kaya vitamin C dan antioksidan yang melawan radikal bebas, lemon membantu memurnikan darah Anda dan mendorong pertumbuhan sel darah baru, yang membantu membuat kulit Anda bersinar dan bersinar. Selain itu, menghilangkan minyak yang tidak diinginkan dari wajah dan menghindari tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis-garis halus.

Apakah Anda sering merasa dehidrasi? Air lemon dapat memberikan semua elektrolit yang Anda butuhkan. Sumber gambar: Shutterstock

2. Aam panna

Aam panna adalah salah satu minuman musim panas paling fantastis yang menawarkan sejumlah manfaat tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga kulit Anda. Ini langsung rehydrates Anda, dan melindungi Anda dari panas selama musim panas. Selain itu, kaya akan nutrisi seperti vitamin A dan C, zat besi, folat, dan banyak nutrisi sehat yang mendukung kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Aam panna sangat bagus untuk memperbaiki kulit Anda dari dalam ke luar.

3. Chaas

Chaas , juga dikenal sebagai buttermilk, adalah salah satu minuman musim panas yang paling disukai. Ini adalah minuman yang menenangkan yang membantu menjaga kesehatan kulit Anda. Selain itu, kaya akan asam laktat dan probiotik alami juga. Terlebih lagi, ini melembabkan dan mencerahkan kulit Anda, sehingga menunda proses penuaan. Segelas dingin chaas dengan jeera tadka dan daun kari menjadikannya minuman yang sempurna untuk mengatasi masalah kulit Anda.

Chaas adalah semua yang Anda butuhkan musim panas ini. Sumber gambar: Shutterstock

4. Lassi

Minuman ini juga memiliki dadih sebagai bahan utamanya! Lassi mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu menyehatkan kulit Anda dan menjaganya tetap sehat. Ini adalah sumber asam laktat yang kaya, yang membantu menghilangkan noda dari kulit, dan membuatnya lembut dan kenyal. Dikemas dengan protein, kalsium, dan vitamin D, segelas lassi dapat memperbaiki kulit Anda dan mengurangi jerawat.

5. Sattu sharbat

Mengkonsumsi sattu sharbat setiap hari dengan perut kosong dapat memperbaiki saluran pencernaan dan melindungi Anda dari beberapa penyakit kesehatan. Ini membantu Anda tetap energik sepanjang hari dan dapat mengembalikan cahaya alami Anda. Bukan itu saja – ini mencegah keausan sel-sel kulit. Plus, sifat pendinginannya memberikan kelegaan dari panas yang menyengat.

Jadi, tunggu apa lagi. Nikmati minuman musim panas yang menyegarkan ini untuk kulit bercahaya impian Anda!

/> Aayushi Gupta

Jujur, blak-blakan, tapi bijaksana--Aayushi sedang menjajaki tempatnya di dunia media.


Bluberi

"Menurut pendapat profesional saya, makanan terbaik untuk kulit Anda adalah blueberry," kata Dr Rachel Burns, seorang dokter kulit dengan Sönd di Inggris. "Favorit pribadi saya adalah smoothie blueberry:

  • 2 cangkir blueberry (beku)
  • 3/4 cangkir susu almond
  • 1/2 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/8 sendok teh pala bubuk

"Blueberry kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang merusak sel. Buah beri mengandung senyawa tanaman dalam jumlah tinggi yang dikenal sebagai anthocyanin yang memiliki sifat antioksidan kuat dan memberi buah itu sendiri penampilan ungu-biru mereka," kata Dr. Burns. “Seiring bertambahnya usia, kemampuan alami tubuh kita untuk melawan radikal bebas berkurang, yang pada gilirannya mengarah ke tingkat yang lebih tinggi yang dapat berdampak buruk pada sel-sel kulit kita. Ketika ada lebih banyak radikal bebas daripada antioksidan, sel-sel kulit kita mulai bekerja. melemah dan menunjukkan tanda-tanda penuaan."

Blueberry juga membantu meningkatkan kekuatan serat kolagen, yang dijelaskan oleh Dr. Burns "memberi struktur kulit kita." Jika Anda mencari kulit bercahaya, ambil segenggam buah beri ini ASAP!


1. Bersihkan dan Detoks dengan “Bit dan Camilan”

Resep "Bit dan Camilan":

  • 178g bit (1 bit)
  • 48g atau dua daun kubis (merah)
  • 186g (3 sedang) wortel
  • 46g (1/2 buah) lemon
  • 136g (1 utuh) jeruk
  • 228g (1/4 buah) nanas
  • 56g (1 genggam) bayam

Setelah Anda siap, cukup proses semua bahan menjadi satu dalam blender favorit Anda, kocok atau aduk, lalu sajikan.

Kebenaran tentang membuat jus, adalah bahwa ini lebih dari sekadar cara yang bagus untuk memperkenalkan sejumlah vitamin dan nutrisi pembakar lemak ke dalam sistem Anda. Jus yang tepat untuk rencana penurunan berat badan juga memberi Anda kesempatan unik untuk menikmati buah dan sayuran dosis tinggi yang biasanya tidak Anda makan.

Detoks "Beets and Treats" kaya akan jus bit, yang membantu membersihkan penyakit empedu dan membersihkan racun di seluruh darah dan hati. Semakin sehat hati Anda, semakin dapat memetabolisme lemak untuk penurunan berat badan yang cepat dan sederhana.

Para ilmuwan dari University of Exeter menemukan bahwa bit meningkatkan daya tahan dan energi. Dengan kata lain, campuran ini dapat membantu Anda memulai latihan.

Untuk menikmati suguhan pembersih hati yang lezat ini dan mulai menurunkan berat badan dalam waktu singkat, yang perlu Anda lakukan hanyalah memotong bahan-bahan di atas menjadi potongan-potongan kecil. Semakin kecil segmen Anda, semakin mudah bahan-bahannya untuk dibaurkan.

2. Melancarkan Pencernaan dengan Blitz "Bantuan Hijau"

  • 734g (4 sedang) apel
  • 196g (3 batang) seledri
  • 70g (2 daun) kangkung
  • 60g (1 lemon utuh - kupas
  • 126g (4 cangkir) bayam

Untuk membuat jus ini, mulailah dengan memotong apel, seledri, dan lemon menjadi beberapa bagian. Masukkan masing-masing item ke dalam blender Anda, bersama dengan kangkung dan seledri yang sudah dicuci, dan tumbuk sampai halus. Kocok hasilnya, dan tuangkan ke dalam gelas dengan irisan lemon untuk hiasan.

Saya tidak akan berbohong kepada Anda – ketika saya pertama kali beralih ke jus untuk menurunkan berat badan, saya tidak berpikir bahwa saya akan menggunakan apel untuk membantu meningkatkan pergerakan usus saya. Apel adalah pencahar alami – terutama bila dicampur dengan bayam dan sayuran lainnya.

Jadi, bagaimana buang air besar yang teratur memberi Anda perut yang lebih ramping? Nah, semakin mudah bagi tubuh Anda untuk memecah nutrisi dan mineral dalam makanan Anda, semakin kecil kemungkinan Anda untuk berjuang dengan kembung dan sembelit.

Studi telah menemukan bahwa makan apel setiap hari tidak hanya membuat dokter menjauh & 8211 tetapi juga membantu menurunkan berat badan! Berikan sistem pencernaan Anda permulaan yang dibutuhkan untuk mulai membakar lemak berlebih dengan jus cepat dan menyegarkan yang dapat Anda minum sepanjang hari.

3. Menurunkan Tekanan Darah dengan Koktail “Pengurangan Lemak Kapan Saja”

Resep “Pengurangan Lemak Kapan Saja”:

  • 368g (2 sedang) apel
  • 84g (2 batang) seledri
  • 306g (1 utuh) mentimun
  • 182g (5 daun) kangkung
  • 46g (1/2 buah) lemon
  • 268g (2 utuh) jeruk
  • 44g (1 genggam) peterseli

Untuk mencampur jus ini, potong peterseli dan kangkung bersama-sama, lalu potong dadu apel, mentimun, seledri, lemon, dan jeruk. Tuang seluruh campuran bahan ke dalam blender dan blitz sampai halus. Aduk, tuangkan ke dalam gelas, dan hiasi dengan irisan lemon untuk tampilan ekstra musim panas.

Beberapa resep jus buatan sendiri untuk menurunkan berat badan sangat cocok untuk pagi hari – ketika Anda masih mengantuk dari tempat tidur. Resep lainnya adalah cara sempurna untuk bersantai setelah seharian bekerja. Koktail “Any-Time Fat-Loss” adalah salah satu campuran spesial yang bekerja dengan sempurna kapan pun Anda meminumnya.

Berkat dosis tinggi kale renyah, Anda akan mendapat manfaat dari minuman yang sangat memuaskan, yang juga memiliki salah satu jumlah kalori terendah.

Sementara kale dan lemon pembakar lemak bekerja sama untuk melangsingkan pinggang Anda, seledri telah terbukti secara ilmiah untuk menurunkan tekanan darah Anda, sehingga Anda dapat menikmati hidup yang lebih lama, lebih sehat, dan lebih enak.

4. Cepat Bakar Kalori dengan “BB-USA Green Lemonade Blitz”

Resep “BB-USA Green Lemonade Blitz”:

  • 64g (2 cangkir) bayam
  • 62g (1 utuh) lemon
  • 144g (4 daun) kangkung
  • 304g (1 utuh) mentimun
  • 368g (2 sedang) apel

Cukup potong apel dan mentimun menjadi potongan yang mudah diatur dan masukkan ke dalam juicer Anda, bersama dengan lemon, bayam, dan kangkung Anda. Blitz campuran penuh sampai halus, dan sajikan dalam gelas tinggi dengan banyak es.

Favorit Amerika untuk alasan yang bagus. Ketika datang ke resep jus buah dan sayuran terbaik untuk menurunkan berat badan, ini adalah salah satu campuran paling lezat dan paling menyegarkan yang bisa Anda buat. Kami telah menemukan resep rahasia untuk awet muda, bercahaya, dan perut rata dan bagian terbaiknya? Sangat mudah untuk dinikmati di rumah!

"BB-USA Green Lemonade Blitz" menggabungkan kekuatan lemon yang membakar lemak dengan pancaran kulit mentimun. Dengan kata lain – Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi kulit Anda juga akan bersinar!

Secara pribadi, ketika datang ke resep jus untuk menurunkan berat badan, ini adalah salah satu favorit saya. Kombinasi lemon, apel, dan mentimun bersatu untuk menciptakan cara yang sangat menyegarkan untuk membakar lemak di mana pun Anda berada. Penelitian di Arizona State University menemukan bahwa vitamin C dalam lemon dapat membantu Anda mengoksidasi 30% lebih banyak lemak!

5. Cicipi Jalan Anda ke Kulit Halus dengan "Wingman"

  • 550g (3 utuh) apel
  • 196g (3 batang) seledri
  • 154g (1/2 sayuran) mentimun
  • 14g (1/2 ibu jari) akar jahe
  • 144g (4 daun) kangkung
  • 64g (1 utuh) lemon
  • 184g (1 utuh besar) jeruk - kupas.

Potong seledri, mentimun, lemon, apel, dan jahe menjadi potongan-potongan, dan masukkan ke dalam jus Anda. Tambahkan kangkung, dan blitz campuran penuh sampai halus. Sajikan dingin.

Kita semua terkadang membutuhkan wingman yang baik. Resep jus lezat ini menggabungkan kemampuan pembakaran lemak yang sehat dari lemon dan kangkung dengan koleksi bahan yang luar biasa yang dirancang untuk menghaluskan dan memperbaiki kulit Anda.

Silika dalam mentimun akan membantu meningkatkan kelembapan dan kekuatan di kulit Anda, sementara akar jahe bekerja untuk melawan noda. Bahkan dosis vitamin A dan C yang menyenangkan dalam apel akan bekerja untuk mencerahkan dan mengencangkan kulit yang lelah.

Seledri dan jeruk dalam campuran “Wingman” Anda akan membantu menjaga keremajaan kulit Anda berkat dosis vitamin C yang sehat, sementara jus lemon secara bersamaan berjuang untuk membakar lemak dan menyembuhkan masalah kulit dengan antiseptik bawaannya. properti. Ingat,

6. Bersihkan dan Segarkan dengan Campuran "Beet Nik"

Resep “Beet Nik”: (Resep Pembersih Jus Terbaik)

  • 95g (3 cangkir) bayam
  • 130g (2 batang) seledri
  • 460g (8 sedang) wortel
  • 178g (1 utuh) bit
  • 184g (1 sedang) apel

Cukup potong semua bahan menjadi potongan kecil dan tambahkan ke juicer Anda. Blender adonan hingga halus dan sajikan dingin.

Mari kita jujur ​​'kadang-kadang kita semua perlu membersihkan tubuh kita dari racun yang kita hadapi setiap hari, dan menyegarkan sistem kita dengan sesuatu yang baru. Campuran “Beet Nik” dirancang untuk membuang semua kotoran yang menghalangi sistem Anda dengan membersihkan saluran pencernaan dan membersihkan hati untuk metabolisme lemak yang lebih cepat dan mudah.

Sementara wortel dan bit dalam campuran ini bekerja pada hati Anda, kandungan serat yang tinggi dalam bayam akan memperbaiki, menyembuhkan, dan menyehatkan perut Anda untuk mengurangi sembelit, ketidaknyamanan, dan kembung yang tidak sedap dipandang.

Saat Anda mencari resep jus penurun berat badan yang cepat, penting untuk fokus pada pembuangan lemak yang tidak diinginkan, sambil mempertahankan otot yang penting. Resep “Beet Nik” sangat bermanfaat karena menggantikan banyak buah manis dengan sayuran kaya vitamin. Nutrisi dalam sayuran dapat dengan cepat, dan mudah diserap oleh aliran darah, yang mengarah pada penurunan berat badan yang lebih efektif. Penting juga untuk menyebutkan bahwa resep pembersihan jus ini sangat lezat.


4. Ledakan Blueberry

Ketika berbicara tentang antioksidan, blueberry mungkin adalah buah beri yang paling kuat. Pengujian yang dilakukan oleh Pusat Nutrisi Manusia USDA menempatkan blueberry sebagai solusi terbaik untuk aktivitas antioksidan jika dibandingkan dengan 40 solusi sayuran dan buah segar yang berbeda. Secara khusus, kandungan antosianinnya yang kaya membantu mengurangi peradangan dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan tambahan juga. Untuk membuat ledakan blueberry, Anda perlu:

Campuran blueberry hijau ini bahkan bisa menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga karena membantu mengurangi peradangan dan memberi Anda dorongan energi yang lebih besar.


Resep Mandi Detox DIY Ini Akan Membersihkan Dan Menenangkan Tubuh Anda

"Bila dipersiapkan dan diminum dengan benar, mandi dapat menghilangkan beban racun Anda -- serta stres mental dan emosional -- dengan mudah dan dengan biaya yang sangat murah," kata Susanne Bennett, seorang dokter alergi alami dan blogger Huffington Post. "Mandi adalah alat Anda yang hilang untuk kesehatan yang lebih baik."

Dalam blog HuffPost tentang membersihkan pori-pori Anda, CEO/pendiri Sumbody Deborah Burnes menjelaskan, "Jika pori-pori Anda tersumbat, tidak hanya mereka tidak dapat menyerap perawatan kulit yang Anda gunakan dengan benar, mereka juga tidak dapat mengeluarkan racun dan minyak yang mereka miliki. telah diproses.

Sebelum Anda membuang segala sesuatu selain wastafel dapur ke dalam bak mandi Anda, Anda perlu tahu persis bahan apa yang paling cocok dan mengapa. Detoksifikasi adalah topik yang kontroversial, jadi mintalah saran medis dari dokter.

Di bawah ini adalah lima resep mandi detoks DIY yang akan membersihkan dan menenangkan tubuh Anda. Tidak mandi? Tidak masalah. Anda dapat dengan mudah memodifikasi resep ini untuk merendam kaki yang menenangkan.

1. Himalayan Pink Salt, Grapefruit & Ginger Detox Bath

Pendiri Etta+Billie, Alana Riviera, percaya bahwa membuat tubuh Anda menjadi rileks adalah salah satu cara paling efektif untuk merangsang proses penyembuhan alami tubuh Anda, termasuk menghilangkan racun. Dan mandi detoks adalah cara yang bagus untuk melakukan ini!

"Garam merah muda Himalaya telah digunakan selama berabad-abad dalam persiapan makanan dan kulit untuk khasiat penyembuhannya," kata Riviera. "Ini secara alami menyeimbangkan kadar air kulit dan meningkatkan sirkulasi. Minyak esensial Grapefruit bertindak sebagai stimulan lembut untuk sistem limfatik Anda, membantu proses eliminasi racun alami tubuh Anda. Juga mengencangkan kulit dan menenangkan saraf. Jahe adalah minyak esensial yang merangsang yang membantu sirkulasi meningkatkan proses penyembuhan alami tubuh."

1/2 cangkir garam merah muda Himalaya (jika Anda tidak bisa mendapatkannya, garam laut bisa digunakan)


Tonton videonya: Արդյոք բավարար է մեր #մաշկին #ԹԹՎԱԾԻՆԸ


Komentar:

  1. Kek

    You must say you are wrong.

  2. Ka'im

    Saya membacanya dengan penuh minat - saya sangat menyukainya

  3. Toft

    Penasaran. Mungkin saya akan berlangganan RSS. :)

  4. Gabra

    Varian ini tidak mendekati saya.

  5. Wiellaburne

    Saya tidak setuju dengan Anda



Menulis pesan