id.mpmn-digital.com
Resep baru

Hot Dog dan Bir Buruk untuk Anda, Studi Mengungkapkan

Hot Dog dan Bir Buruk untuk Anda, Studi Mengungkapkan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Menurut penyelidikan ini, 2 minuman adalah maksimum kesehatan Anda

istockphoto.com

Daging merah juga memiliki beberapa efek samping yang merugikan.

SEBUAH laporan baru dikeluarkan oleh American Institute for Cancer Research dan World Cancer Research Fund mengungkapkan pergantian peristiwa yang mengejutkan — makan daging olahan secara berlebihan dan minum banyak bir mungkin tidak baik untuk kesehatan Anda.

Secara khusus, laporan tersebut menyelidiki kanker kolorektal. Konsumsi daging merah dan babi juga berdampak pada risiko penyakit.

“Kanker kolorektal adalah salah satu kanker yang paling umum,” kata Edward L. Giovannucci, seorang profesor di Harvard T.H. Chan School of Public Health dan penulis utama laporan tersebut. “Laporan ini menunjukkan ada banyak hal yang dapat dilakukan orang untuk menurunkan risiko mereka secara dramatis.”

Di antara tindakan yang dapat dilakukan orang untuk mengurangi risiko kanker kolorektal adalah makan tiga porsi biji-bijian setiap hari — swap sederhana mengurangi risiko hingga 17 persen. Selain itu, aktivitas fisik, konsumsi serat yang cukup, dan membatasi daging olahan dan daging merah terbukti efektif.

Tak satu pun dari rekomendasi kesehatan ini terdengar baru; dan itu karena mereka tidak. “Banyak cara untuk membantu mencegah kanker kolorektal penting untuk kesehatan secara keseluruhan,” kata Giovannucci. Kami benar-benar tahu bahwa mereka penting bagi kesehatan Anda selama beberapa waktu.

Jika Anda telah memperhatikan berita kesehatan sama sekali, kemungkinan Anda sudah tahu bahwa Anda harus membatasi daging dan bir harian Anda. Sekarang, kami hanya tahu itu mengurangi risiko kanker tertentu juga. Mungkin penelitian ini hanya berfungsi sebagai pengingat yang mendesak tentang bagaimana kita seharusnya lindungi diri kita dari kanker dengan makanan.


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijaksana? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi ini tidak berlaku untuk telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, di AS konsumsi telur telah menurun terus sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan yang kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi ini tidak berlaku untuk telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan itu buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, konsumsi telur di AS telah menurun secara stabil sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang-ulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi tidak demikian halnya dengan telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, konsumsi telur di AS telah menurun secara stabil sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang-ulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan yang kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi ini tidak berlaku untuk telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, konsumsi telur di AS telah menurun secara stabil sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang-ulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi tidak demikian halnya dengan telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan itu buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, di AS konsumsi telur telah menurun terus sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan yang kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi ini tidak berlaku untuk telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, di AS konsumsi telur telah menurun terus sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi tidak demikian halnya dengan telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan itu buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, di AS konsumsi telur telah menurun terus sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan yang kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi tidak demikian halnya dengan telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, di AS konsumsi telur telah menurun terus sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi ini tidak berlaku untuk telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan itu buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, di AS konsumsi telur telah menurun terus sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Makanan Yang Harus Anda Hindari Untuk Kolesterol Tinggi

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar banyak tentang kolesterol. Hiperkolesterolemia merupakan faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kolesterol Anda dengan membuat pilihan makanan yang bijak? Itu benar! Ada makanan tertentu untuk mengurangi atau bahkan membuang dari diet Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi. Apakah mereka? Apakah makanan berkolesterol tinggi ini seperti telur, seafood seperti udang? Tidak!

Kolesterol makanan tidak merugikan kesehatan kebanyakan orang

Makanan kolesterol tinggi termasuk telur, otak hewan, ginjal dan daging hati, makanan laut seperti cumi, lobster dan udang. Lobster setiap hari tidak terjangkau oleh semua anggaran, tetapi ini tidak berlaku untuk telur. Namun selama hampir 50 tahun, rekomendasi ahli gizi telah mendukung penurunan konsumsi telur dengan dalih bahwa telur meningkatkan kolesterol darah dan buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, di AS konsumsi telur telah menurun terus sejak tahun 1950-an mengikuti rekomendasi berulang dari para ahli nutrisi dan metabolisme.

Efek buruk dari kolesterol makanan ini berasal dari tahun 1961 ketika American Heart Association (AHA) dengan tegas menyatakan bahwa telur buruk untuk arteri. Argumen saat itu, jika tidak sedikit, setidaknya dipertanyakan, tetapi otoritas federal mengeluarkan rekomendasi pertama tentang telur. Keputusan ini diambil oleh banyak negara Barat.

Tapi, setelah beberapa dekade larangan makanan tinggi kolesterol, Komite Penasihat Pedoman Diet AS setelah analisis berbagai studi ilmiah di seluruh dunia baru-baru ini sampai pada bahwa tidak ada cukup bukti tentang dosis kuantitatif kolesterol dari makanan yang berdampak pada kolesterol darah. tingkat, menghapus batas kolesterol makanan dalam Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika.

Metabolisme kolesterol bervariasi menurut individu dan kondisi kesehatan mereka. Ada sebagian kecil orang yang “mengelola” dengan buruk kolesterol makanan dan memperkayanya dalam darah dalam kolesterol “jahat” membentuk LDL padat kecil. Penyebab penyimpangan metabolisme semacam ini sebagian besar masih belum diketahui. Apa yang telah diamati adalah bahwa kelinci, misalnya, menanggung terlalu banyak kolesterol sedangkan tikus sangat cocok untuk itu… dan pada manusia, perbedaan ini mungkin berasal dari genetik.

Jika Anda tidak memiliki gangguan metabolisme lipid atau tidak memiliki kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, Anda tidak perlu khawatir tentang makan makanan yang kaya kolesterol. Lalu, apa yang harus Anda khawatirkan? Apa yang harus dihindari?


Tonton videonya: Գարեջուր չխմենք. You Wanna Beer?


Komentar:

  1. Skyler

    dingin!!! I've been waiting for him for a long time ...

  2. Ophion

    Anda salah. Saya yakin. Mari kita coba diskusikan ini. Tuliskan kepada saya di PM.

  3. Kahlil

    Dimungkinkan juga dalam masalah ini, karena hanya dalam perselisihan yang dapat dicapai.

  4. Radburn

    Anda dapat berbicara tanpa henti tentang topik ini.



Menulis pesan